PIU’ RIDIAMO E MEGLIO STIAMO

RIDERE PER STAR BENE..

Ridere fa bene. Piu’ ridiamo e meglio stiamo.

Ecco alcuni buoni motivi per ridere

Ridere riduce gli ormoni dello stress

Ridere stimola la produzione di endorfine che riducono gli ormoni dello stress, innalzano la capacità di sopportare il dolore , stimolano la guarigione, ed il sistema immunitario.

Ridere stimola il sonno

Ridere stimola la melatonina, l’ormone che regola il ritmo circadiano (sonno/veglia)

Ridere è un esercizio fisico e migliora l’aspetto estetico

Quando ridiamo sollecitiamo almeno 15 muscoli facciali (anche la pelle se ne giova), le spalle, l’addome e il diaframma. Oltre a tirarci su il morale, facciamo un po’ di esercizio fisico, che non guasta mai.

Ridere migliora la circolazione

Ridere fa aumentare il flusso sanguigno e migliora anche la respirazione

Ridere migliora le relazioni

Fa piacere stare accanto ad una persona sorridente.

Ridere ci aiuta a distaccarci dal coinvolgimento emotivo

Se abbiamo pensieri negativi, una bella risata ci fa prendere con piu’ leggerezza le situazioni che ci opprimono.

Ridere migliora il rendimento al lavoro

Ridere da’ energia e carica anche per fronteggiare i problemi sul lavoro.